پودر سوپر کلسیم Tiens - کمپلکس بیوکلسیم با قابلیت جذب بالا

پودر کلسیم سوپر تینز - پشتیبانی کلسیم برای استخوان‌ها و دندان‌ها

پودر سوپر کلسیم تینز — یک مکمل غذایی مبتنی بر کلسیم یونیزه، شیر خشک، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌ها است. این محصول می‌تواند برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، کمبود کلسیم، سیستم اسکلتی عضلانی، فعالیت قلبی عروقی، رشد طبیعی اسکلت در کودکان و نوجوانان، پشتیبانی از مواد معدنی در دوران بارداری و پیری استفاده شود.

کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در بدن انسان است. بیشتر کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها یافت می‌شود، در حالی که بقیه آن در خون، عضلات و بافت‌های نرم یافت می‌شود. این ماده معدنی نه تنها برای استخوان‌ها، بلکه برای انقباض عضلات، انتقال تکانه‌های عصبی، لخته شدن خون، عملکرد قلب و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی نیز مهم است.

اگر شما پودر سوپر کلسیم تینز, پودر فوق العاده کلسیم, پودر کلسیم, کلسیم برای استخوان‌ها یا کلسیم برای دندان اگر به دنبال کلسیم هستید، این محصول یکی از اساسی‌ترین محصولات پشتیبانی کلسیم Tiens است.

فهرست مطالب

• درباره محصول
• برای چه کسانی مناسب است؟
• مزایای اصلی
• دستورالعمل استفاده
• ترکیب

درباره محصول

پودر سوپر کلسیم تینز یک مکمل غذایی به شکل پودر است که با مقدار زیادی کلسیم یونیزه شده و یک کمپلکس ویتامین-مواد معدنی اضافی تهیه شده است. هدف اصلی این محصول تأمین نیاز روزانه بدن به کلسیم و ارائه عناصر کمیاب ضروری برای جذب کلسیم است.

این محصول حاوی کلسیم یونیزه شده جدا شده از استخوان گاو، پودر شیر بدون چربی، ایزومالتوالیگوساکارید، کاکائو، خامه، مولتی ویتامین، وانیلین و سایر اجزای کمکی است.

تفاوت اصلی بین محصولات کلسیم Tiens این است که کلسیم با استفاده از روش تخمیر بیولوژیکی تهیه شده و به شکل یونیزه ارائه می‌شود. این شکل به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را راحت‌تر جذب کند و در محیط دستگاه گوارش پایدارتر باقی بماند.

کلسیم روزانه از طریق ادرار، مدفوع، عرق و سایر راه‌ها از بدن دفع می‌شود. بنابراین، نیازهای کلسیم به طور همزمان برآورده نمی‌شوند؛ بلکه باید به طور منظم از طریق غذا و مکمل‌های غذایی تأمین شوند.

این محصول برای چیست؟

پودر کلسیم سوپر تینز برای حفظ تعادل کلسیم در بدن، تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، بهبود عملکرد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی و کاهش خطر کمبود کلسیم استفاده می‌شود.

جهت‌های اصلی استفاده:

• تقویت بافت استخوانی را پشتیبانی کنید.;
• برای تکمیل تعادل مواد معدنی برای سلامت و استحکام دندان‌ها؛;
• ایجاد پشتیبانی بیشتر در موارد شکنندگی استخوان و تراکم معدنی پایین؛;
• برای ترویج رشد طبیعی اسکلت در کودکان و نوجوانان؛;
• برای تأمین نیازهای معدنی افزایش یافته در دوران بارداری و شیردهی؛;
• حفظ سلامت استخوان در سالمندان؛;
• کمک به فرآیندهای مربوط به انقباض عضلات، تشنج و انتقال تکانه‌های عصبی؛;
• حفظ تعادل کلسیم برای عملکرد طبیعی عضله قلب؛;
• شرکت در فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی مربوط به لخته شدن خون و خاصیت ارتجاعی عروق؛;
• ارائه پشتیبانی معدنی برای سلامت مو و ناخن؛;
• برای کمک به تقویت استخوان‌ها، مفاصل، عضلات و رباط‌ها در ورزشکاران.

این محصول دارویی برای درمان بیماری‌های استخوان و مفاصل نیست. با این حال، می‌توان از آن به عنوان یک مکمل غذایی روزانه برای کمبود کلسیم، سلامت استخوان و دندان و تعادل مواد معدنی استفاده کرد.

برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول می‌تواند انتخاب مناسبی برای افراد زیر باشد:

• کسانی که در معرض خطر کمبود کلسیم هستند؛;
• کسانی که می‌خواهند سلامت استخوان و دندان خود را حفظ کنند؛;
• کودکان و نوجوانان؛;
• کودکان در دوره رشد اسکلتی؛;
• زنان باردار و شیرده؛;
• افراد مسن؛;
• کسانی که شکنندگی و ضعف استخوان را تجربه می‌کنند؛;
• کسانی که مشکلات دندانی و لثه دارند؛;
• کسانی که گرفتگی عضلات، اسپاسم و تنش عصبی را تجربه می‌کنند؛;
• کسانی که در کمر، پاها و مفاصل احساس ناراحتی می‌کنند؛;
• ورزشکاران و افراد فعال از نظر جسمی؛;
• کسانی که به سلامت مو و ناخن اهمیت می‌دهند؛;
• کسانی که رژیم غذایی آنها از نظر لبنیات و منابع معدنی فقیر است؛;
• کلسیم برای استخوان‌ها جویندگان؛;
• کلسیم برای دندان کسانی که می‌خواهند از آن استفاده کنند؛;
• کسانی که به دنبال دریافت کلسیم پایه در محصولات Tiens هستند.

اگر سنگ کلیه، سطح کلسیم بالا، بیماری جدی کلیوی، بیماری قلبی عروقی، بارداری، شیردهی یا بیماری مزمن دارید، بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

مزایای اصلی

از سلامت استخوان پشتیبانی می‌کند

کلسیم یکی از عناصر معدنی اصلی بافت استخوان است. بدون کلسیم کافی در بدن، بافت استخوان می‌تواند ضعیف، شکننده و در هنگام ضربه به راحتی آسیب ببیند.

پودر کلسیم سوپر تینز از تعادل مواد معدنی بافت استخوان پشتیبانی می‌کند و می‌تواند به حفظ استحکام استخوان کمک کند. این امر به ویژه برای کودکان، نوجوانان، سالمندان و افرادی که نیاز به کلسیم بیشتری دارند، بسیار مهم است.

پشتیبانی معدنی برای دندان‌های قوی فراهم می‌کند

سلامت دندان‌ها ارتباط مستقیمی با کلسیم دارد. کمبود کلسیم می‌تواند منجر به ضعیف شدن دندان‌ها و افزایش احتمال ابتلا به مشکلات مینای دندان و لثه شود.

این محصول از ساختار معدنی دندان‌ها پشتیبانی می‌کند و روزانه استفاده می‌شود. کلسیم برای دندان به تکمیل نیاز کمک می‌کند. این محصول بیماری‌های دندان را درمان نمی‌کند، اما می‌تواند به عنوان یک ماده معدنی پیشگیرانه برای سلامت دندان مورد استفاده قرار گیرد.

کمک به رشد اسکلتی در کودکان و نوجوانان

در دوران کودکی و نوجوانی، سیستم اسکلتی به سرعت در حال رشد است. در این دوره، کلسیم، فسفر، ویتامین D و سایر ریزمغذی‌ها برای تشکیل طبیعی اسکلت ضروری هستند.

پودر کلسیم سوپر تینز می‌تواند برای حمایت از رشد طبیعی اسکلت در کودکان و نوجوانان، تقویت بافت استخوانی و تأمین نیازهای معدنی در طول دوره رشد انتخاب شود.

حمایت پیشگیرانه در برابر شکنندگی استخوان و خطر پوکی استخوان

تراکم مواد معدنی استخوان می‌تواند با افزایش سن کاهش یابد. این فرآیند ممکن است در زنان، سالمندان، افرادی که سبک زندگی بی‌تحرک دارند و افرادی که کلسیم کمی مصرف می‌کنند، بیشتر قابل توجه باشد.

پودر سوپر کلسیم Tiens می‌تواند به کاهش شکنندگی استخوان و حفظ تعادل مواد معدنی استخوان کمک کند. برای پوکی استخوان و بیماری‌های جدی استخوان، درمان پزشکی ضروری است و این محصول می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی اضافی در نظر گرفته شود.

پشتیبانی از گرفتگی عضلات و سیستم عصبی

کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای انقباض عضلات و انتقال تکانه‌های عصبی است. کمبود کلسیم می‌تواند منجر به افزایش اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، تحریک‌پذیری، بی‌خوابی و مشکلات سیستم عصبی شود.

این محصول به عملکرد طبیعی سیستم‌های عضلانی و عصبی کمک می‌کند و می‌تواند از گرفتگی‌ها و تنش‌ها با مواد معدنی پشتیبانی کند.

پشتیبانی از مواد معدنی ضروری برای عضله قلب و گردش خون

کلسیم برای انقباض طبیعی عضله قلب و ثبات فعالیت قلبی ضروری است. این ماده معدنی در فرآیندهای مربوط به تنظیم ضربان قلب، فعالیت عضلات و گردش خون نقش دارد.

کمبود کلسیم می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد قلب و تعادل فشار خون شود. پودر کلسیم سوپر Tiens می‌تواند برای پشتیبانی از تعادل مواد معدنی روزانه در این زمینه استفاده شود.

کمک به لخته شدن خون و سلامت عروق

کلسیم همچنین یک ماده معدنی ضروری برای لخته شدن طبیعی خون و عملکرد سالم عروق است. تعادل مواد معدنی نقش عمده‌ای در استحکام دیواره‌های عروق، گردش خون و سیستم قلبی عروقی کلی دارد.

این محصول بیماری‌های قلبی عروقی را درمان نمی‌کند، اما می‌تواند به عنوان یک مکمل کلسیم برای فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی خون و سلامت عروق انتخاب شود.

برای سلامت مو و ناخن مفید است

کلسیم و سایر عناصر کمیاب برای استحکام مو و ناخن ضروری هستند. وقتی تعادل مواد معدنی ضعیف باشد، ناخن‌ها به راحتی می‌شکنند، موها ضعیف می‌شوند و ظاهر کلی تغییر می‌کند.

پودر سوپر کلسیم Tiens می‌تواند به عنوان منبع اضافی مواد معدنی برای حمایت از ظاهر سالم مو و ناخن استفاده شود.

تامین نیاز بدن به مواد معدنی در دوران بارداری و شیردهی

نیاز کلسیم زنان در دوران بارداری و شیردهی افزایش می‌یابد. کلسیم برای رشد استخوان‌ها و دندان‌ها هم در بدن مادر و هم در جنین مهم است.

این محصول می‌تواند به عنوان مکمل معدنی در دوران بارداری و شیردهی استفاده شود، اما مصرف آن در این دوران باید با مشورت پزشک باشد.

قابل استفاده در برنامه‌های پیشگیرانه برای سنگ کلیه و کیسه صفرا

وقتی متابولیسم کلسیم به درستی انجام نشود، مشکلاتی در تعادل مواد معدنی و تجمع نمک ایجاد می‌شود. کلسیم Tiens به شکل یونیزه و با قابلیت جذب بالا است که می‌تواند به استفاده کارآمدتر بدن از کلسیم کمک کند.

سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا از مشکلات جدی پزشکی هستند. این محصول نباید به عنوان یک داروی "حل کننده سنگ" ارائه شود. با این حال، می‌تواند به عنوان یک مکمل اضافی برای تعادل مناسب مواد معدنی و برنامه‌های پیشگیرانه تحت نظر پزشک در نظر گرفته شود.

پشتیبانی از استخوان، مفاصل و عضلات برای ورزشکاران

در طول ورزش و فعالیت‌های بدنی، استخوان‌ها، مفاصل، عضلات و رباط‌ها سخت‌تر کار می‌کنند. کلسیم برای عملکرد طبیعی و قدرت این ساختارها ضروری است.

پودر سوپر کلسیم Tiens می‌تواند به تغذیه سیستم اسکلتی عضلانی در ورزشکاران و افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، کمک کند.

محصول چگونه کار می‌کند؟

پودر سوپر کلسیم Tiens نیازهای کلسیم بدن را از طریق کلسیم یونیزه شده، شیر خشک، ایزومالتوالیگوساکارید، ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها تأمین می‌کند.

توضیح ساده:

• کلسیم یونیزه به شکلی ارائه می‌شود که راحت‌تر توسط بدن جذب می‌شود.;
• کلسیم پایه معدنی اصلی بافت استخوان و دندان را تشکیل می‌دهد.;
• ویتامین D و سایر ریزمغذی‌ها در استفاده از کلسیم نقش دارند؛;
• کازئین شیر خشک تشکیل ترکیبات مولکولی کوچک با فسفولیپیدها را تقویت می‌کند.;
• این ترکیبات از جذب کلسیم در روده کوچک پشتیبانی می‌کنند؛;
• ایزومالتوالیگوساکارید به عنوان یک جزء اضافی برای سیستم گوارش و تعادل تغذیه‌ای عمل می‌کند.;
• مولتی ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها به بدن کمک می‌کنند تا کلسیم را به طور متعادل‌تری مصرف کند.

به همین دلیل، این محصول فقط یک "پودر کلسیم" نیست، بلکه یک مکمل غذایی جامع‌تر برای جذب کلسیم و تعادل مواد معدنی است.

چه چیزی پودر کلسیم سوپر تینز را متفاوت می‌کند؟

این محصول نباید به عنوان یک مکمل کلسیم معمولی ارائه شود. تفاوت اصلی آن این است که با بیوکلسیم یونیزه شده و یک کمپلکس ویتامین-مواد معدنی اضافی فرموله شده است.

ویژگی‌های متمایز:

• سطح بالای کلسیم یونیزه شده؛;
• نوعی کلسیم که از طریق تخمیر بیولوژیکی تهیه می‌شود؛;
• نسبت بهینه کلسیم و فسفر؛;
• پشتیبانی برای جذب بهتر با شیر خشک و فسفولیپیدهای کازئین؛;
• غنی شده با مولتی ویتامین ها و ریزمغذی ها؛;
• در محیط معده و روده پایدارتر است.;
• پشتیبانی چند جهته برای استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات، سیستم عصبی و عملکرد قلب؛;
• امکان استفاده از دوزهای مختلف برای کودکان، بزرگسالان، سالمندان و زنان باردار؛;
• محصولات کلسیم Tiens حاوی پودر کلسیم اصلی و جهانی هستند.

این محصول پودر سوپر کلسیم تینز این می‌تواند به عنوان انتخاب اصلی برای کاربرانی که به دنبال اطلاعاتی در مورد استخوان، دندان، رشد اسکلتی و کمبود کلسیم هستند، ارائه شود.

دستورالعمل استفاده

پودر موجود در بسته را در آب گرم، شیر، ماست یا سایر محصولات لبنی حل کرده و مصرف کنید. این محصول را می‌توان با معده خالی مصرف کرد.

اطلاعات عمومی استفاده:

• برای زنان باردار: ۰.۵ تا ۲ بسته در روز؛;
• برای نوزادان و کودکان، از ۰ سال: از ۱ قاشق چایخوری تا ۱ بسته در روز؛;
• برای نوجوانان و بزرگسالان: ۰.۵ تا ۱ بسته در روز؛;
• در موارد خاص: ۱ تا ۳ بسته در روز؛;
• این محصول را می‌توان در آب گرم با دمای ۴۰ تا ۵۰ درجه سانتیگراد حل کرد.;
• می‌توان آن را با شیر، ماست یا سایر لبنیات مصرف کرد؛;
• توصیه نمی‌شود آن را به چای و قهوه اضافه کنید، زیرا کافئین می‌تواند جذب کلسیم را دشوار کند.;
• افزایش خودسرانه دوز دارو کار درستی نیست.

مواردی که باید مراقب آنها باشید:

• افراد مبتلا به سنگ کلیه و مشکلات جدی کلیوی باید با پزشک مشورت کنند.;
• کسانی که سطح کلسیم خونشان بالاست باید مراقب باشند؛;
• در دوران بارداری و شیردهی، میزان مصرف باید با پزشک مشورت شود؛;
• استفاده در کودکان باید با توجه به سن و نیازهای فردی انتخاب شود.;
• کسانی که به اجزای شیر حساسیت دارند باید مراقب باشند؛;
• در صورت مصرف همزمان با سایر فرآورده‌های کلسیم و ویتامین D، مقدار کل باید در نظر گرفته شود.

مکمل‌های غذایی جایگزین تغذیه مناسب نیستند. بهتر است این محصول همراه با یک رژیم غذایی متعادل، دریافت کافی نور خورشید/ویتامین D، فعالیت بدنی و یک سبک زندگی سالم مصرف شود.

چه زمانی می‌توانم انتظار نتیجه را داشته باشم؟

مکمل کلسیم یک فرآیند تغذیه‌ای است که به تدریج منجر به نتایج می‌شود. تعادل مواد معدنی مرتبط با استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و سیستم عصبی در عرض چند روز به طور کامل تغییر نمی‌کند. نتیجه به سن، رژیم غذایی، سطح ویتامین D و استفاده منظم از محصول بستگی دارد.

عوامل اصلی مؤثر بر نتیجه:

• درجه کمبود کلسیم؛;
• سطح ویتامین D؛;
• تغذیه روزانه؛;
• مصرف لبنیات و پروتئین؛;
• سن و وضعیت استخوان؛;
• فعالیت بدنی؛;
• دوره‌های افزایش نیاز، مانند بارداری و شیردهی؛;
• استفاده صحیح و منظم از محصول؛;
• وضعیت کلیه‌ها و دستگاه گوارش.

یک رویکرد واقع‌بینانه‌تر این است: این محصول بلافاصله پس از یک بار مصرف، استخوان‌ها و دندان‌ها را تقویت نمی‌کند. با این حال، با استفاده منظم، می‌تواند پشتیبانی قوی برای کمبود کلسیم، سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، سیستم اسکلتی عضلانی و تعادل مواد معدنی ارائه دهد.

با چه محصولاتی میشه ترکیبش کرد؟

بسته به هدف شما، پودر سوپر کلسیم Tiens می‌تواند در برنامه‌های مختلف همراه با سایر محصولات Tiens استفاده شود.

• برای استخوان‌ها، دندان‌ها و کمبود کلسیم:
  پودر کلسیم سوپر تینز مخصوص کودکان یا پودر کلسیم فوق العاده غنی از ویتامین ها — می‌توان بر اساس سن و نیازها، گزینه کلسیم مناسب‌تری را انتخاب کرد.
• برای مشکلات مفاصل، غضروف و کمر و زانو:
  Tiens Glucosamine + Tiens QEDS — می‌تواند ترکیبی مناسب برای مفاصل، غضروف، ماساژ و پشتیبانی از گردش خون باشد.
• برای مو، ناخن و پوست:
  زینک + سلنیوم تین — ممکن است پشتیبانی بیشتری برای تعادل ریزمغذی‌ها، استحکام مو و ناخن و محافظت آنتی‌اکسیدانی فراهم کند.
• برای دوره رشد در کودکان و نوجوانان:
  زینک + اسپیرولینا تینِس — می‌تواند در طول دوره سیستم ایمنی، تغذیه و رشد، پشتیبانی بیشتری ارائه دهد.
• برای ضعف استخوان و ضعف عمومی در سالمندان:
  Tiens Weikan + Tiens Cordyceps — می‌تواند برای انرژی، چربی‌های سالم، استقامت و تناسب کلی بدن انتخاب شود.
• برای پشتیبانی از مواد معدنی در دوران بارداری و شیردهی:
  این انتخاب باید با پزشک روشن شود؛ نیازهای کلسیم، ویتامین D و سایر مواد معدنی باید به صورت جداگانه ارزیابی شود.

اگر هدف شما استخوان، دندان، تشنج، رشد در کودکان، ضعف استخوان در سالمندان یا پشتیبانی معدنی در دوران بارداری است، از طریق واتس‌اپ بنویسید - بگذارید در انتخاب گزینه مناسب کلسیم Tiens به شما کمک کنیم.

ترکیب

این محصول حاوی مقدار زیادی کلسیم یونیزه شده و اجزای ویتامین-معدنی اضافی است.

ترکیب:

• کلسیم جدا شده و یونیزه شده از استخوان گاو - 4000 میلی گرم؛;
• پودر شیر بدون چربی - ۳۱۸۰ میلی‌گرم؛;
• ایزومالتوالیگوساکارید - 3600 میلی‌گرم؛;
• کاکائو - 200 میلی گرم؛;
• خامه - 500 میلی گرم؛;
• مولتی ویتامین ها - 45 میلی گرم؛;
• وانیلین - 10 میلی گرم؛;
• اتیل مالاتول - 5 میلی گرم؛;
• ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های اضافی.

مواد اضافی ذکر شده در ترکیب:

• منیزیم؛;
• آهن؛;
• روی؛;
• فسفر؛;
• ید؛;
• سلنیوم؛;
• مس؛;
• پتاسیم؛;
• قلع؛;
• منگنز؛;
• سیلیکون؛;
• بور؛;
• ویتامین های A، E، D، C، PP، B1، B2، B6، B12، B15؛;
• بیوتین؛;
• لسیتین؛;
• تائورین؛;
• سایر مواد مغذی کمکی.

اطلاعات بسته بندی:

• شکل محصول: پودر؛;
• بسته بندی: 10 بسته در جعبه مقوایی؛;
• وزن بسته بندی: 10 گرم؛;
• تمرکز اصلی: استخوان‌ها، دندان‌ها، کمبود کلسیم، سیستم اسکلتی عضلانی، عملکرد قلب، رشد اسکلتی و تعادل مواد معدنی در کودکان.

برای ترکیب دقیق محصول و دستورالعمل استفاده، اطلاعات روی بسته‌بندی باید به عنوان مبنا در نظر گرفته شود.

روش ذخیره سازی

محصول را در دمای اتاق، در جای خشک و تاریک نگهداری کنید. دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

از آنجایی که محصولات پودری به رطوبت حساس هستند، توصیه نمی‌شود که بسته‌بندی را برای مدت طولانی باز نگه دارید. به تاریخ انقضای درج شده روی بسته‌بندی توجه کنید.

نکته مهم

این محصول یک مکمل غذایی است، نه دارو. برای تشخیص یا درمان بیماری در نظر گرفته نشده است.

در صورت ابتلا به سنگ کلیه، سطح بالای کلسیم، بیماری جدی کلیوی، بیماری قلبی عروقی، بارداری، شیردهی، مصرف برای کودکان، بیماری‌های مزمن و همچنین در صورت مصرف همزمان با سایر فرآورده‌های کلسیم/ویتامین D، مشورت با پزشک ضروری است.

سوالات متداول

پودر سوپر کلسیم تینز برای چه مواردی استفاده می‌شود؟

پودر سوپر کلسیم Tiens یک مکمل غذایی است که برای سلامت استخوان و دندان، کمبود کلسیم، سیستم اسکلتی عضلانی، رشد اسکلتی در کودکان و پشتیبانی از مواد معدنی در دوران بارداری و پیری استفاده می‌شود.

آیا این محصول برای کودکان مناسب است؟

بله، این محصول برای کودکان قابل استفاده است. میزان مصرف باید با توجه به سن و نیاز کودک انتخاب شود. برای نوزادان و کودکان، میزان مصرف توصیه شده ۱ قاشق چایخوری تا ۱ بسته در روز است.

آیا می‌توان پودر کلسیم را با چای و قهوه نوشید؟

خیر، افزودن آن به چای یا قهوه توصیه نمی‌شود. کافئین می‌تواند جذب کلسیم را دشوار کند. بهتر است این محصول را با آب گرم، شیر، ماست یا سایر لبنیات مصرف کنید.