Sehbehinderung: Ursachen, Symptome und wie man seine Augen schützt?

Sehbehinderung: Ursachen und wie man die Augen schützt?

In den letzten Jahren treten Sehprobleme immer häufiger in jüngeren Jahren auf. Der Hauptgrund dafür ist – Telefon-, Computer- und Langzeitbildschirmzeit VerwendungIst.

Vorsicht ist geboten, wenn Sie folgende Symptome aufweisen:

• Augenbelastung

• verschwommenes Sehen

• Schwierigkeit, zwischen nah und fern zu wählen

• Kopfschmerzen

• trockene Augen

• vermindertes Sehvermögen am Abend

Warum verschlechtert sich das Sehvermögen?

1️⃣ Bildschirm laden

Langes Starren auf einen Bildschirm belastet die Augenmuskeln.

2️⃣ Antioxidantienmangel

Die Netzhaut reagiert sehr empfindlich auf oxidativen Stress. Bei unzureichender antioxidativer Versorgung können Zellen schneller geschädigt werden.

3️⃣ Zink- und Mikronährstoffgleichgewicht

Zink ist eines der wichtigsten Mineralien, die in der Netzhaut des Auges vorkommen und am Sehvorgang beteiligt sind.

4️⃣ Altersfaktor

Nach dem 35. Lebensjahr können sich Veränderungen im Augengewebe beschleunigen.

Wie kann man seine Augen schützen?

✅ 20-20-20-Regel

Schau alle 20 Minuten 20 Sekunden lang in eine 20 Meter entfernte Richtung.

✅ Bildschirmzeit reduzieren

Vor allem nachts.

✅ Ernährung

Nahrungsmittel reich an Antioxidantien: Trauben, Beeren, grünes Gemüse.

✅ Unterstützung durch Mikronährstoffe

Produkte mit Zink und Antioxidantien können die Augengesundheit unterstützen.

Welche Produkte könnten geeignet sein?

🧪 Biozink (Zink) — als allgemeine Unterstützung bei Anzeichen eines Zinkmangels.

🍇 Traubenextrakt — zur Unterstützung der antioxidativen Wirkung.

🌿 Ikan — zur Unterstützung des Kreislauf- und Nervensystems, als zusätzliche Unterstützung bei gleichzeitiger Augenbelastung und Kopfschmerzen.

Abschluss

Sehbeeinträchtigungen hängen nicht nur vom Alter ab. Auch Bildschirmzeit, Stress und ein Ungleichgewicht der Mikronährstoffe spielen eine Rolle.

Wenn Sie unter Augenermüdung und verschwommenem Sehen leiden, Schreiben Sie an WhatsApp:

📩 “"Augengesundheit"” — Wir informieren Sie gerne über geeignete Unterstützungsangebote.