أسباب تساقط الشعر: نقص الزنك
أسباب تساقط الشعر. قد يكون السبب الحقيقي هو نقص الزنك.
يُعد نقص الزنك أحد الأسباب الأقل وضوحًا لتساقط الشعر. هل تنظرين إلى الشعر المتبقي في مشطك كل يوم وتقولين: "هذا طبيعي؟"
يُعدّ تساقط الشعر من أكثر الشكاوى شيوعًا بين ملايين الأشخاص اليوم، وخاصة النساء. لكن الكثيرين يعزونه إلى التوتر أو التغيرات الهرمونية أو الوراثة. في الواقع، غالبًا ما يكون السبب أبسط من ذلك. يوجد نقص في الزنك في الجسم.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
تُعدّ بصيلات الشعر من أكثر خلايا الجسم نشاطاً، فهي تحتاج باستمرار إلى معادن وفيتامينات معينة لتعمل بشكل صحي. وعند نقص هذه المواد، تضعف بصيلات الشعر، ويصبح الشعر خفيفاً ويبدأ بالتساقط.
السبب الأكثر تجاهلاً — إنه نقص في الزنك.
ما هو الزنك وما علاقته بالشعر؟
الزنك في جسم الإنسان أكثر من 300 إنزيم وهو أحد المعادن الضرورية للوظائف الحيوية السليمة. يوجد في العينين والشعر والأعصاب والجلد والعظام والأظافر والغدد والعضلات.
العلاقة المباشرة بالشعر هي كالتالي: يُعد الزنك أحد المعادن الرئيسية التي تقوي جذور الشعر. تشير الدراسات إلى أن تناول الزنك بانتظام كل يوم يقلل بشكل كبير من تساقط الشعر.
ما مقدار الزنك الذي يحتاجه الجسم؟
الاحتياج اليومي من الزنك وهي تتراوح بين 10 و 20 ملغ. لكن تكمن المشكلة في أن الزنك لا يتراكم في الجسم. فخلال ساعتين إلى ثلاث ساعات من التعرق المتواصل، يُفرز الجسم ما بين 5 إلى 8 ملغ من الزنك في العرق. أما خلال الإجهاد الشديد والنشاط البدني المكثف، فيفقد الجسم الزنك بمعدل أسرع.
أضف إلى ذلك: نظام غذائي غير متوازن، ووجبات سريعة، وقليل من الخضراوات والحبوب - ويصبح نقص الزنك أمراً لا مفر منه.
أعراض نقص الزنك
توخ الحذر إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر مما يلي:
- 🔴 تساقط الشعر — وخاصة التساقط المنتظم والكثيف
- 🔴 الأظافر ضعيفة، وتتكسر بسهولة — بقع بيضاء على الأظافر
- 🔴 جفاف الجلد، حب الشباب، الطفح الجلدي
- 🔴 تأخر التئام الجروح
- 🔴 التعب المزمن
- 🔴 ضعف المناعة - كثرة المرض
- 🔴 فقدان حاسة الشم والتذوق
- 🔴 ضعف البصر المرتبط بالعمر
هذه كلها علامات كلاسيكية لنقص الزنك.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
نحيف تزداد احتياجات الجسم من الزنك بشكل كبير، خاصة أثناء الحمل والرضاعة. ويوصي الأطباء تحديداً بتناول الزنك للنساء اللواتي يعانين من نقص الزنك أثناء الحمل.
النباتيين تمنع الفيتات الموجودة في الأطعمة النباتية امتصاص الزنك. لذلك، فإن النباتيين أكثر عرضة للإصابة بنقص الزنك.
الرياضيون — يتم إفراز الزنك بسرعة في العرق أثناء التمارين الرياضية المكثفة.
أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي — الارتجاع المعدي المريئي، التهاب المعدة، قرحة المعدة، الإسهال - هذه الأمراض تقلل من امتصاص الزنك من الأمعاء إلى الدم.
أولئك الذين يعانون من التوتر — أثناء الإجهاد، يستهلك الجسم الزنك بسرعة كبيرة.
ليس الشعر فقط - يدعم الزنك الكثير غيره
لا يؤثر نقص الزنك على الشعر فحسب، بل على الجسم بأكمله:
- ضعف المناعة - زيادة القابلية للإصابة بالأمراض المعدية
- يفقد الجلد مرونته ويشيخ بسرعة.
- يؤثر ذلك سلبًا على الرؤية - تحتوي شبكية العين على حوالي 21 ملغ من الزنك
- صحة العظام والمفاصل متضررة
- الجهاز العصبي لا يعمل بشكل صحيح.
تيانز بايوسينكالشكل الأكثر امتصاصًا للزنك
يختلف منتج تيانز بيوزنك عن مستحضرات الزنك العادية - فهو يحتوي على يُعد لاكتات الزنك المركب العضوي الأكثر امتصاصًا من بين مركبات الزنك.
مكونات:
- لاكتات الزنك - 4 ملغ
- جلوكوز مجفف - 143 ملغ
- مسحوق بياض البيض - 50 ملغ
يُسرّع الجلوكوز دخول الزنك إلى الخلية. أما مسحوق البروتين، من ناحية أخرى، فيزيد بشكل كبير من فعالية الزنك في الجسم.
المناطق التي يدعمها نظام Biosink:
- يقوي جذور الشعر ويقلل من تساقط الشعر
- يحافظ على مرونة البشرة ونضارتها وشبابها
- يقوي جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للعدوى
- يدعم وظيفة الرؤية الصحية
- يضمن قوة الأظافر
- يدعم صحة العظام والمفاصل
- يساعد على التئام الجروح والقروح بسرعة
- يزيد من النشاط وخفة الحركة لدى الرياضيين
إجراءات القبول
| الفئة العمرية | المبلغ اليومي |
|---|---|
| الرضع والأطفال | تناول كبسولة أو كبسولتين من المسحوق مع الماء يومياً. |
| البالغون | 3-6 كبسولات يومياً |
| مرضى | 2-6 كبسولات مرتين إلى ثلاث مرات يومياً |
نموذج الإفراج: 0.2 غرام × 60 كبسولة شروط التخزين: في درجة حرارة الغرفة، في خزانة جافة ومظلمة
⚠️ ليس دواءً. لا يُؤخذ دون استشارة الطبيب، سواءً لأغراض وقائية أو كمكمل غذائي. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة استشارة الطبيب.
خاتمة
يُعدّ تساقط الشعر مشكلةً ظاهرةً للعيان في كثير من الأحيان، لكن جذورها تكمن في أعماق الجسم. ويُعتبر نقص الزنك أحد أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعاً، وإن كان أقلها ملاحظةً.
حسّن نظامك الغذائي، وقلل من مستويات التوتر لديك، وساعد جسمك على تعويض نقص الزنك.
تيانز بايوسينك متوفر على موقع biovitamin.az. للطلبات والاستفسارات، تواصلوا معنا عبر واتساب.
🔎 الكلمات المفتاحية: أسباب تساقط الشعر، لماذا يتساقط الشعر، علامات نقص الزنك، ما الذي يساعد في علاج تساقط الشعر، تيانز بايوسينك، كبسولات الزنك في أذربيجان، صحة الشعر، مكمل غذائي للشعر
