علل ریزش مو: کمبود روی
علل ریزش مو. علت واقعی ممکن است کمبود روی باشد
یکی از علل ریزش مو که کمتر به چشم میآید، کمبود روی است. آیا هر روز به موهای باقی مانده در شانه خود نگاه میکنید و میگویید: “این طبیعی است؟”
ریزش مو یکی از شایعترین شکایات میلیونها نفر از مردم امروزی - به ویژه زنان - است. اما بسیاری از مردم آن را به استرس، تغییرات هورمونی یا وراثت نسبت میدهند. در واقع، پاسخ اغلب سادهتر است - کمبود روی در بدن وجود دارد.
چه چیزی پشت ریزش مو نهفته است؟
فولیکولهای مو یکی از فعالترین سلولهای بدن هستند. آنها برای عملکرد سالم خود دائماً به مواد معدنی و ویتامینهای خاصی نیاز دارند. وقتی این مواد کم باشند، فولیکولهای مو ضعیف میشوند، موها نازک میشوند و شروع به ریزش میکنند.
نادیده گرفتهشدهترین دلیل - کمبود روی است.
زینک چیست و چه ارتباطی با مو دارد؟
زینک (روی) در بدن انسان بیش از ۳۰۰ آنزیم این یکی از مواد معدنی ضروری برای عملکرد صحیح بدن است و در چشمها، مو، اعصاب، پوست، استخوانها، ناخنها، غدد و عضلات یافت میشود.
ارتباط مستقیم با مو این است: روی یکی از مواد معدنی اصلی است که ریشه مو را تقویت میکند. مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم روزانهی روی، ریزش مو را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
بدن به چه مقدار زینک نیاز دارد؟
نیاز روزانه به روی 10-20 میلی گرم است. اما مشکل اینجاست: روی در بدن تجمع پیدا نمیکند. در طول ۲-۳ ساعت تعریق مداوم، ۵-۸ میلیگرم روی از طریق عرق دفع میشود. در طول استرس شدید و فعالیت بدنی شدید، بدن حتی سریعتر روی را از دست میدهد.
به این موارد اضافه کنید: یک رژیم غذایی نامتعادل، فست فود، سبزیجات و غلات کم - و کمبود روی اجتنابناپذیر میشود.
علائم کمبود روی
اگر یک یا چند مورد از موارد زیر را دارید، مراقب باشید:
- 🔴 ریزش مو — مخصوصاً ریزش موی منظم و سنگین
- 🔴 ناخنها ضعیف هستند، به راحتی میشکنند - لکههای سفید روی ناخن
- 🔴 خشکی پوست، آکنه، جوش
- 🔴 تأخیر در بهبود زخم
- 🔴 خستگی مزمن
- 🔴 ایمنی ضعیف - بیماری مکرر
- 🔴 از دست دادن حس بویایی و چشایی
- 🔴 اختلال بینایی مرتبط با سن
اینها همه علائم کلاسیک کمبود روی هستند.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
زنان نیاز به روی به ویژه در دوران بارداری و شیردهی به طور چشمگیری افزایش مییابد. پزشکان به طور خاص روی را برای زنانی که در دوران بارداری کمبود روی دارند توصیه میکنند.
گیاهخواران — فیتاتهای موجود در غذاهای گیاهی از جذب روی جلوگیری میکنند. بنابراین، گیاهخواران بیشتر در معرض کمبود روی هستند.
ورزشکاران — روی در طول ورزش شدید به سرعت از طریق عرق دفع میشود.
کسانی که مشکلات گوارشی دارند — رفلاکس، گاستریت، زخم معده، اسهال - این بیماریها جذب روی از رودهها به خون را کاهش میدهند.
کسانی که تحت استرس هستند — در طول استرس، بدن خیلی سریع روی مصرف میکند.
نه فقط مو - روی از چیزهای بیشتری پشتیبانی میکند
کمبود روی نه تنها مو، بلکه کل بدن را تحت تأثیر قرار میدهد:
- ایمنی ضعیف میشود - افزایش حساسیت به بیماریهای عفونی
- پوست به سرعت خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد و پیر میشود.
- روی بینایی تأثیر منفی میگذارد - شبکیه حاوی حدود ۲۱ میلیگرم روی است.
- سلامت استخوان و مفاصل مختل میشود
- سیستم عصبی به درستی کار نمیکند.
بایوسینک تینز: قابل جذب ترین شکل روی
بیوزینک Tiens با فرآوردههای معمولی روی متفاوت است - حاوی لاکتات روی، جذبپذیرترین ترکیب آلی روی است.
مواد لازم:
- لاکتات روی - ۴ میلیگرم
- گلوکز دهیدراته - ۱۴۳ میلیگرم
- پودر سفیده تخم مرغ - 50 میلی گرم
گلوکز ورود روی به سلول را تسریع میکند. از طرف دیگر، پودر پروتئین، اثربخشی روی را در بدن به میزان زیادی افزایش میدهد.
حوزههای پشتیبانی شده توسط بایوسینک:
- تقویت ریشه مو و کاهش ریزش مو
- پوست را الاستیک، شاداب و جوان نگه میدارد
- تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر عفونتها
- از عملکرد بینایی سالم پشتیبانی میکند
- تضمین استحکام ناخنها
- از سلامت استخوان و مفاصل پشتیبانی میکند
- به بهبود سریع زخمها و جراحات کمک میکند
- افزایش فعالیت و چابکی در ورزشکاران
روش پذیرش
| گروه سنی | مقدار روزانه |
|---|---|
| نوزادان و کودکان | روزانه ۱ تا ۲ کپسول پودر را با آب میل کنید. |
| بزرگسالان | ۳-۶ کپسول در روز |
| بیماران | ۲ تا ۶ کپسول، ۲ تا ۳ بار در روز |
فرم انتشار: ۰.۲ گرم × ۶۰ کپسول شرایط نگهداری: در دمای اتاق، در یک کابینت خشک و تاریک
⚠️ دارو نیست. بدون توصیه پزشک، چه برای اهداف پیشگیرانه و چه به عنوان مکمل غذایی، مصرف نمیشود. افراد مبتلا به بیماریهای مزمن باید با پزشک مشورت کنند.
نتیجهگیری
ریزش مو اغلب مشکلی است که از بیرون قابل مشاهده است - اما ریشههای آن در اعماق بدن نهفته است. کمبود روی یکی از شایعترین، اما کمتر مورد توجه قرار گرفتهترین علل ریزش مو است.
رژیم غذایی خود را بهبود بخشید، سطح استرس خود را کاهش دهید - و به بدن خود کمک کنید تا کمبود روی خود را جبران کند.
بایوسینک تینز موجود در biovitamin.az برای سفارش و مشاوره، از طریق واتساپ با ما در ارتباط باشید.
🔎 کلمات کلیدی: علل ریزش مو، چرا مو میریزد، علائم کمبود روی، چه چیزی به ریزش مو کمک میکند، بایوسینک تینز، کپسول روی آذربایجان، سلامت مو، مکمل غذایی برای مو
